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力鼎茶:一天中“最佳健康茶”的三个时期
发表时间:2019-11-22     阅读次数:     字体:【

力鼎茶:一天中“最佳健康茶”的三个时期

早餐喝杯--红茶

在睡眠期间,肠道处于“半休息状态”,早晨恢复到最佳工作状态需要时间。有些人在早上吃冷的东西时会腹泻,因此非常适合早上喝红热茶。

最好在早餐或早餐后饮用,因为红茶是所有茶中咖啡因含量最高的,其咖啡因含量是乌龙茶的两倍,绿茶的三倍。

如果空腹饮酒,容易引起恐慌,尿频等,应多注意胃肠忧郁症。

大多数中国人简单而匆忙地吃早餐,很少有人喝茶做早餐。 但英国人重视早餐。 他们通常喝与牛奶混合的红茶,红茶的香味和牛奶的醇香,加上精致的茶具,在瞬间提高早餐质量和幸福感。

提示:建议早起一段时间,放慢节奏,早餐喝一杯温和的红茶,完全驱走困倦,开始充满活力的早晨。

午后适宜喝--绿茶

下午三点,大脑容易昏昏欲睡,眼睛疲劳,免疫力也降低,建议喝一杯绿茶。

绿茶是一种非发酵茶。其茶多酚比其他茶高,抗氧化能力最强。它们可以更好地去除体内的自由基(活性氧种类),保持身体免疫力,使身体变得容易。

在清代,黄宫绣说,茶能治“领导不清”,所以从中医的角度来看,下午喝一杯绿茶也能让人耳目一新。

一般来说,它们在中午吃得更多,油腻。绿茶具有降低脂肪和降低糖分的作用。中医也认为人们在中午有最剧烈的肝火,喝绿茶可以缓解这种症状。

小贴士:用80℃的水冲泡,可使茶汤淡绿色,茶香清爽,且茶多酚的危害最小,且保健效果更佳。

晚上喝酒--红茶、乌龙茶

太多的咖啡因会刺激人们的神经,影响睡眠,所以很多人晚上不敢喝茶。事实上,不同品种红茶的咖啡因含量不同,发酵后红茶的咖啡因含量较低。

在常见的红茶中,咖啡因含量由高到低依次为:六堡茶砖,云南普洱熟茶和雅安藏茶。

喜欢喝茶的人可以先尝尝这种茶。睡眠浅的人可以尝试低咖啡因的乌龙茶。

绿茶的咖啡因含量虽然也很低,但属于非发酵茶。没有发酵后红茶和半发酵乌龙茶。建议晚上喝红茶和乌龙茶。

大多数人吃更多的晚餐,饭后没有多少活动,所以特别容易积累脂肪,增加肥胖的风险。

提示:该研究证实,乌龙茶辅助减肥效果非常好。在这方面,最好在晚餐后或晚餐后喝乌龙茶。

 
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