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腰疼感悟:为什么说腰疼多数都是肾虚了,腰好肾才好原来是这么来的?
发表时间:2020-12-18     阅读次数:     字体:【

养肾对于中国人而言,可是一件了不得的大事,不论男女,都把养肾做为养生的重点。老话说得好,养生肾为本。中医认为,肾为先天之本,是我们身体的老本。肾足则人体健康、延年益寿;肾虚,则百病丛生、短命早衰。因此,养肾是我们身体健康的根本。

如果我们的先天之本除了问题呢?你会怎么办,赶快来了解一下,肾虚腰疼的原因吧!

肾虚腰痛者,精气不足,足少阴气衰也。……其症形羸气少,行立不支,而卧息少可。无甚大痛,而悠悠戚戚,屡发不已。《千金药方》里说,引发肾虚腰疼的原因有几点,你一定要牢牢的记住了。

1. 因房事不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致的腰痛。这个就不多赘述了,很多原因,除了我们纵欲多度,就是平时劳累伤肾的原因,所以青少年们一定要注意,不要以为年级请就不会肾虚,早预防才能为了以后打好基础,尤其是想要孩子的朋友。

2. 我们增长的高血压——肾脏功能受损,就会导致有毒物质在体内不断淤积,使人体自身的血压失衡,而急剧上升。长时间的高血压可使肾小球动脉发生痉挛,最终导致肾功能不全,而形成尿毒症。高血压与肾脏有着密不可分的关系,据调查血压高的人更容易发生肾脏衰竭。

肾虚还分阴阳,一定要对症下药

肾阳虚 肾阴虚 之分。肾阳虚者,证见腰间冷痛,手足不温, 面色苍白 ,便溏溺清,舌淡,脉沉细或虚软 无力 ,治宜温补肾阳。肾阴虚者,证见腰痛绵绵,面色黧黑, 头晕 耳鸣 ,咽干口燥。阴 虚火 旺者,更见面红升火, 内热 心烦, 小便 黄赤,舌质红,脉细数或洪而无力。所以日常中大家一定要找好的中医问清楚,切忌胡乱用药,不然会出现越补越虚的现象。

调理肾脏的小窍门

养心的关键在于:子时不失眠,午时要小睡。子时是一天中最黑暗的时候,就是夜里11点到凌晨1点这段时间。这时候人体中的阴气最盛,而阳气初生、力量很弱小。阴气盛制寐,人在这个时候最容易入睡,睡眠质量也能达到最好。此时的睡眠充足,体内的阳气才能生发得更充沛。这个时辰如果继续学习工作,或者转侧思虑睡不踏实,都会耗费心神,影响阳气的生发,进而影响一天的精神状态。

午时正是心经当令,这时候天地间的阳气最足。古人非常注重午时打坐入静,濡养心阴。这段时间也是天地中阳气与阴气的转换点,在这个阴阳自然交界之际,我们最好能闭目养神静坐一刻钟,这样就会使人的心肾交融,从而促进人体心肾功能的协调而相互平衡,那么人就会肾阳充盛、心气强壮。

健康补肾从未现在开始

杜仲腰花肴

取杜仲15克,猪腰对,黄酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜,盐、白糖等各适量。制法,先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加入白糖、盐、酒,另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中,用武火烧锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用,隔两日食用一次。

枸杞粥

去枸杞子,大米各适量,洗净后用常法煮熟成粥食用,一日一次。

茴香炖猪腰

取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量.制法:先将猪腰洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文武火炖熟后食用.此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

生地山药、大米各适量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。另外每天一杯力鼎茶,男人喝了腰好肾好家伙好!


 
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